心の健康確保　A4判読み物タイプ

ストレスに気づこう
ストレスの要因を把握する
コミュニケーションを大切に！
ストレスとうまく付き合う
ストレスとうまく付き合うポイント

■仕事の場の中で
1.仕事のやり方
2.ストレスとの戦い
3.ほめる習慣：3つの言葉
4.お互い様
5.ポジティブ発想力
6.ペーシング
7.幸せって何ですか？
8.心のあり方

■暮らしの場の中で
1.日本人の良さ
2.人の心
3.伝承
4.七つの行い
5.生きる力
6.ふるさとの力
7.心の習慣を変えれば生活が変わる
8.楽しく生きるコツ

■医学的見地より
脳も育てられる
脳は鍛えられる
脳科学の世界
笑顔と脳のつながり
自律神経のしくみ
自律神経の整え方
心のしくみ
心のしなやかさ

●参考資料1 ：行政対応
1.関係法令対応
2.メンタルヘルスケアとは？

●参考資料2：ストレス解消
1.ストレス（心の痛手）解消10のヒント
2.ストレス緩和の呼吸法
3.心のコリをほぐす3つの方法・…

●参考資料3 ：健康手法
1.笑顔レッスン
2.疲れ目解消のツボ
3.良い睡眠と栄養素
4.イライラ解消の食べ物

寄せられた手記
母の口癖

結び
《生きる》



A4判56ページ
令和2年　4月　10日　１版発行
著者：横尾　慎一







『心の洗濯研修始めませんか。講師が出向いたします』
研修プログラム（例）
●あるべき姿、私たちの行動…６０分
●感謝の心、ご恩返しのこころ…６０分
●対応の基本、CS（顧客満足度）道…６０分

講師講演料
５５，０００円（交通費別）
テキスト代５５０円×参加人数

※詳しくはトップページのお問い合わせメールまたはお電話にて承ります。